🌱 힐링 가드닝
마음이 복잡하거나, 하루 일을 가볍게 적어보며일기처럼 마음을 정리하고 싶을 때 사용해보세요.
🎨 마음 컬러링
지금 내 마음이 어떤 상태인지,의식과 무의식의 흐름을 빠르게 체크하고 싶을 때 좋아요.
🔮 힐링 타로
현재의 불안한 마음은 물론, 앞으로의 방향까지 살펴보며 심리적인 부담을 덜고 싶을 때 활용해보세요.
(질문은 추상적인 것보다 구체적일수록 더 좋아요. 또한 한 번에 여러 가지를 묻기보다는, 정확하게 알고 싶은 부분을 중심으로 질문하는 것이 더 효율적입니다. 그래야 보다 깊이 있는 답변을 받을 수 있어요.)
😴 숙면 ASMR
잠이 오지 않을 때는 자기 전 시간 설정 후 사용해보세요.ASMR 음원은 모바일 스피커에 최적화되어 있어 스피커를 귀 쪽으로 20~30cm 정도 두고,소리는 너무 크지 않게 설정하는 것이 좋아요.시간은 보통 30분 내외를 추천드리며,너무 길게 설정하면 잠든 뒤 소리 때문에 깰 수 있어 내게 맞게 조절하는 것이 중요해요.