같은 60대라도 누군가는 40대로 보이고, 누군가는 70대 이상으로도 보이죠.
요즘은 100세 시대라 해서, 기대 수명은 늘었지만 모두가 같은 속도로 늙는 건 아니라는 뜻입니다.
그 차이를 만드는 건 유전이나 운이 아니라, 세포가 늙는 속도 입니다.
✅저속 노화란?
세포의 늙는 속도를 늦추는 건강 관리법
단순히 오래 사는 것이 아니라 신체 기능의 퇴화를 늦추고 젊음을 오래 유지하는 것이 핵심
✅저속 노화 영양제 7가지
① NMN🌱
체내 NAD+를 높여 장수 유전자(시르투인) 활성에 관여
세포 에너지 회복과 피로 개선에 도움
대부분 브로콜리, 아보카도, 양배추 같은
식물성 원료에서 추출되는 비건 영양제
② 레스베라트롤🌱
장수 유전자 활성과 혈관 보호, 강력한 항염 효과
호장근 뿌리 또는 포도껍질 및 적포도주 추출물 같은
식물성 원료에서 추출되는 비건 영양제
③ 피크노제놀🌱
강력한 항산화력 + 혈관 탄력 개선·갱년기·혈액순환에 도움
프랑스 해안송 껍질에서 추출한 식물성 원료의 비건 영양제
④ 코큐텐 (코엔자임Q10)🌱⚠️
세포 에너지(ATP) 생성과 혈압 조절, 심혈관 세포 노화 방지
나이가 들수록 체내 합성량이 줄어드는 성분
원료 자체는 대두나 옥수수 등 미생물 발효로 얻기 때문에
성분 자체는 비건이지만, 지용성 성분이라
시중 제품의 90% 이상이 흡수율을 높이기 위해
동물성 젤라틴 형태로 만들어 지거나,
부원료로 캡슐 내부에 채워진 오일이 동물성일 수 있음
흡수율이 높은 활성형 코큐텐인 '유비퀴놀' 제품군은
성분표를 더욱 주의 깊게 확인할 것!
⑤ 글루타치온🌱⚠️
활성산소 제거와 간 해독에 핵심적으로 관여하는 대표 항산화 성분으로 피부 톤·세포 재생에도 영향
세 개의 아미노산(글루탐산, 시스테인, 글리신)이 결합한 구조로,
식물성 배지에서 미생물을 배양해 얻는 것이 일반적이라 코큐텐과 마찬가지로 성분 자체는 비건이지만,
"글루타치온"하면 입천장에 붙이는 필름 형태가 많죠?
필름을 유연하게 만들기 위해 동물성 젤라틴을 점착제로 사용하는 경우가 많기 때문에, 꼭 비건 인증을 확인할 것!
⑥ 비타민C🌱
가장 기본이자 강력한 항산화제
콜라겐 합성과 면역력 유지에 도움
비타민C의 아스코르브산 원료는 옥수수, 타피오카 등 식물성 전분을 발효하는 비건 영양제
⑦ 오메가3🌱⚠️
우리 몸이 스스로 만들지 못하는 필수 지방산으로,
만성 염증 완화·혈행 개선·뇌 건강·치매 예방에 도움
오메가3는 시중 제품 95% 이상이 생선기름과 동물성 젤라틴으로 이루어져 있지만, '식물성 알갈(Algae, 미세조류)' 추출물로 만든 비건 제품도 있답니다!
영양제의 성분이 아무리 식물성 유래여도
흡수율을 높이기 위해 부원료 혹은 캡슐 등에 동물성 원료가
포함되어 있을 수 있으니, 꼭 비건 제품인지 확인해 보시길 바랍니다!모두 건강한 하루 되세요!!
