요즘 맨날 똑같이 먹어서 사진이 몇개 없네요🥹
아침은 그릭요거트+땅콩버터+사과+알룰로스 이렇게 먹다가 치아씨드 추가했어요!
알룰로스 넣으니까 달콤하고 너무 맛있어요🥰
다이소에 유청분리기가 있더라구요!
우유통에 든 1.8리터 플레인 요거트 사서 유청분리기 3개에 나눠 넣고 먹으니까 딱 좋네요👍
그리고 점심은 키토김밥 먹는데
계란 많이 넣고
당근볶음은 미리 많이 만들어놓고 먹으니까 편해요!
배도 부르고 감량에 도움도 되는거 같아요😊
그리고 무엇보다 맛있습니다 ㅋㅋㅋ 👍👍👍
요 며칠간은 저녁은 계란이나 사과로 가볍게 먹었어요!
그렇게 하니까 운동은 쉬었지만 연휴전 몸무게로 얼추 돌아가고 있는거 같아요.
오늘도 화이팅 입니다😊😊
