한번은 사진 저장이 안됐네요🥹
목살 100g에 야채, 밥 20g씩 4번
(한번은 갈비탕으로 대체-고기와 야채만, 당면과 밥은 제외)
많이 부어있는 상태였긴 한데,
어제 하루 식단대로 먹고
오늘 아침 슬로우러닝 40분 했더니
어제 자기전과 오늘 아침 몸무게가 1kg 차이나네요!
앞으로 1주일 정도는 잘 빠질 수 있는 기간이라고 하니
열심히 해보려구요
원래 술도 자주, 많이 먹고
간식도 많이 먹는데
고기를 많이 먹으니까 배가 안고파서
군것질 생각도 안나네요👍
화이팅!!
