저는 매일 아침 떡, 식빵, 라페를 돌아가면서 먹어요.
아침부터 식탁 차리긴 부담스럽더라고요. 삼시세끼 다 소화도 못하구요.
아마 많은 분이 시리얼을 드실텐데 저도 사실 좋아합니다. 우유만 부으면 뚝딱이니까요.
하지만 마트에 서면 고민이 시작됩니다.
"다이어트용이라는데 정말 살이 안 질까?", "아이에게 초코 시리얼을 줘도 괜찮을까?", "건강에 좋다는 통곡물은 맛이 없을까?"
그래서 제가 싹 다 먹어보고 정리해봤어요.ㅎㅎ
1. 클래식 (맛) - 스트레스 날리는 달콤함!
대표 제품: 첵스초코, 콘푸로스트
특징: 바삭한 식감과 진한 달콤함이 특징입니다. 우유와 만났을 때 가장 맛있는 조화를 자랑하며, 우유가 코코아나 달콤한 맛으로 변하는 재미도 있죠.
2. 다이어트/체중 관리 - 영양 밸런스의 정석!
대표 제품: 스페셜K, 포스트 그래놀라 (저당)
특징: 많은 분이 오해하시는데, 일반 시리얼과 칼로리 자체는 큰 차이가 없습니다. 차이점은 '성분'입니다. 단백질과 식이섬유 함량을 높이고 비타민을 강화하여, 식단 관리 중 올 수 있는 영양 불균형을 막아줍니다.
3. 영양/통곡물 - 땅의 기운을 담은 건강한 한 끼!
대표 제품: 뮤즐리, 오트밀 시리얼, 씨알로 당제로
특징: 가공을 최소화하여 통곡물의 거친 식감과 고소함이 살아있습니다. 당류가 0g이거나 매우 낮고, 천연 식이섬유와 무기질이 풍부합니다.
제 기준 BEST는 크랜베리 아몬드 그래놀라입니다♡
