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지압.체형교정
멤버 6
·
게시글 10
·
16시간 전 활동
지압과 마사지를 통해서 통증에서 벗어나자
광주시 북구
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지압.체형교정
뭉친 어깨, 어떻게 푸세요? 💪 | 당근 카페
남천
인증 30회
·
16시간 전
뭉친 어깨, 어떻게 푸세요? 💪
나는 철봉에 매달리기 합니다.
발은 지면에 그냥두고 철봉을 어깨 넓이로 잡고 무뤂을 구부려서 어깨 스트레칭 합니다.
어깨랑 허리도 늘어나서 견인 효과가 뛰어나요.
한번에 너무 오래하면 무리가니
저는 30초정도하고 하루에 자주 많이해요
집에 방문에 아들이 운동한다고 설치해나서 유용하게 쓰고 있습니다.
한번들 해보세요.
혹시 오십견 있으면 더욱조심 통중이 있으면 중지하세요.
모두 건강하세요.
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