'3개의 목'을 지켜라!:
우리 몸에서 추위를 가장 잘 느끼고 혈관이 지나가는 통로가 있습니다.
바로 목, 손목, 발목입니다.
실내에서 가벼운 스카프를 목에 두르거나 양말을 신어 이 '3목'만 따뜻하게 보호해도 체감 온도가 1~2도 올라갑니다.
생강차와 계피차는 여름에 진짜 보약:
에어컨 불빛 아래서 차가운 아이스 아메리카노 대신 따뜻한 생강차나 계피차를 마셔보세요.
한의학에서 생강과 계피는 몸속 깊은 곳의 냉기를 몰아내고 아랫배를 따뜻하게 데워주는 대표적인 약재입니다.
이열치열'의 지혜를 먼저 실천해 보는 건 어떨까요?
"밖은 찜통더위지만, 우리 몸은 과도한 실내 냉기로 오히려 '겨울'을 겪고 있을지 모릅니다.
오늘만큼은 차가운 음료 대신 따뜻한 차 한 잔으로 몸속 온도를 지켜주는 건강한 하루 보내세요!
회원님들은 냉방병을 이겨내는 자신만의 비법이 있으신가요?"
