🍉 수박 같은 복이 찾아오길 🍉

하트 뿅뿅한 하루 되세요~♡

여름엔 수박이 최고죠~^^

좋은하루 되세요~

시원한 하루 되세요~

벌써 점심이 가까워 지네요~맛점 하세요 ^^

와우~~ 표현력이 대단 하세요~ 수박 사다 놓고 자를 엄두가 안나는데 빨리 자르고 싶어 지네요^^

요즘 제가 수박씨를 잘 씹어먹고 있거든요. 수박씨가 몸에 좋다고 하더라고요. 생각 외로 고소하고 식감에 별로 거슬리지 않아 표현해봤습니다. ㅎㅎ 수박 먹고 싶어지네요.

수박씨는 단백질, 불포화지방산(리놀렌산), 비타민, 무기질이 풍부해 혈관 건강, 근육 생성, 피부 미용에 탁월합니다. 특히 근육 형성에 도움을 주는 ‘아르지닌’이 수박 과육보다 약 73배 이상 많아 건강에 매우 유익합니다.수박씨의 핵심 효능은 다음과 같습니다.혈관 및 심혈관 건강: 불포화지방산인 리놀렌산이 체내 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춰 동맥경화 등 성인병 예방에 도움을 줍니다.근육 및 성장 발육: 과육보다 3배 이상 많은 단백질과 풍부한 아르지닌이 들어있어 근육 생성과 면역 기능 향상에 효과적입니다.노폐물 배출 및 붓기 완화: 이뇨 작용을 돕는 성분이 체내 노폐물 배출을 촉진하고 방광염 증상 완화에 도움을 줍니다.피부 미용 및 노화 방지: 비타민 E와 아연이 풍부해 피부 세포 노화를 늦추고 여드름 등 피부 질환 개선에 도움을 줍니다.뼈 건강: 칼슘과 마그네슘이 다량 함유되어 뼈를 튼튼하게 유지해 줍니다.💡 올바른 섭취 방법수박씨를 그냥 삼키면 소화가 잘되지 않으므로, 잘 씻어서 말린 후 마른 팬에 바삭하게 볶아 견과류처럼 씹어 먹거나 믹서기에 과육과 함께 갈아 주스로 섭취하는 것이 좋습니다.⚠️ 주의사항수박씨에는 칼륨 함량이 매우 높기 때문에, 신장 질환이 있거나 신장 기능이 저하된 분들은 섭취를 제한해야 합니다. 또한, 과도하게 섭취할 경우 소화불량을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하는 것이 바람직합니다.식품의약품안전처에서 제공하는 과일류의 올바른 섭취 정보는 식품안전나라에서 확인하실 수 있습니다. https://share.google/aimode/niqUldv06FYTgfapv

참고하세요.^^

우와!!!!수박씨 이젠 버리지 않을거에요~

그래도 사진은 예쁘네요^^ 보기만 해도 시원한데요~

오~그렇군요^^

기발하신 생각~~ 생각도 못했네요 화채도 오랫만에 들어요^^

화채도 좋아요~

어릴 때는 화채 많이 해 먹었는데 말이죠. 수박이 덜 달거나 너무 익어도 이렇게 먾이 해 먹었었죠. 그리고 요즘엔 수박주스가 유행이잖아요. 수박을 통으로 갈아넣으면 사먹는 것보다 훨씬 나을 듯 해요.^^