50대 체력 저하...저만 그런건가요?

(아쉬워요) 저는 50대 되고부터, 자고 나도 개운하지가 않고 찌뿌둥 한게 슬슬 걱정이 되요 ㅠㅠ

50줄부터는 사실상 노인줄이죠,, 온갖 건강식품에 영양제에 암튼 몸에 좋다는건 죄다 찾아다니기 바쁩니다. ㅠ ㅠ 😂

운동열심히 하시면 체력 유지 됩니다 저는69인데도일주일에 3회정도 무난합니다

저도50대인데확실히50세들어서부터체력이많이떨어지는거같아요

안 녕하세요 ㅋ 쌩쌩한 60대분들 집에가 누우면 개골골 시체됩니다. 생활습관인거 같아요 국가 암검진이 만50세부터 씨게 관리해주는데는 다 평균적인 이유가 있는듯해요 7×7=49 7×8=56 7×9=63. 이때가 진정 실버 시니어. 아닐까하네요.

50줄 넘어서면 필수조건 유산소 운동으로 체력을 키워야 합니다

저는 하루에 유산소 운동을 1년전부터 시작했는데 지금은 10K로 유산소 운동 으로 늘어 났습니다 꾸준한 운동이 체력을 높이는 길 입니다

한번도 내나이가 걷는게 힘들정도라 생각해본적없는데 걷는게 힘들다 느끼니 나도 늙는구나...벌써 이러면 안되는데..ㅠ

무리한운동은. 오히려 독 이되고 빨리걷는것이도움 이되리라생각이되네요 영양제는 그나이에도움 안된다고생각이드네요

전 50대 대구 쥐가난다 라구 하는 걸 격어 봣어요 ㅋㅋㅋ 다리에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

모든 게 거의 기분 탓 입니다

나이들면 약해지는건 당연하지 않을까요? 그래서 꾸준한 관리가 중요하다 생각합니다. 좋은 취미 찾아서 꾸준히 해보시면 어떨까요?