

입맛돌면 답이 없지요.. 저도 먹는걸 좋아하는 편인데, 살이 쪄서 참으려고 하거든요ㅜㅜ 식욕 줄일때 헛배부르게 채우는 걸 좋아하는데요 양배추, 토마토 이렇게 칼로리는 낮고 배는 채울수 있는 것들로 ‘씹어서’ 먹어요! 그래야 포만감이 채워지더라고요ㅎㅎ
저는 평생 입맛이 좋아요 먹으면서도 담끼니는 멀 먹을까 철근도 떡볶이처럼 소화하는 위장 근다고 내가 젊냐 할망구인데

공감가는 글이네요😂 저도 입맛이 떨어지지 않아서 고민인데 지인은 오전 10시랑 오후 3시 이렇게 두끼만 먹는대요(그것도 되게 적게 먹음) 그렇게 시간 정해서 먹으면 조절이 된다나.. 저도 따라하려고 노력해봤는데 10시 기다렸다가 먹으니 보상심리 발동해서 더 먹게 되더라구요😭 전 식욕 조절이 넘 어려워서 많이 먹으면 그만큼 그냥 운동을 더 하고 있어요. 그냥 본인에게 맞는 방법이 다들 따로 있나봐요