안녕하세요. 15년차 위염입니다.
요즘 속 쓰려 하시는 분들이 많아
위염에 좋은 음식 3가지 알려 드려요.
양배추 비타민 U가 풍부해서 손상된 위벽을 보호하고 재생해 줘요. (살짝 쪄서 드시는 걸 추천!)
마 끈적한 '뮤신' 성분이 위벽을 코팅해 줘서 속 쓰림에 정말 좋아요. 요구르트나 바나나랑 갈아 마시면 꿀맛!
브로콜리 염증을 가라앉히고 위염을 유발하는 균을 억제해 줘요. 살짝 데쳐 드세요.
저는 가끔 누룽지 끓여먹기도 해요.
우리 당분간 맵고 짠 야식은 참고, 속 편한 하루 보내요!
아프지 마세요 이웃님들
다른 위염에 좋은 음식 있다면 알려주세요.
