머메이드다이빙을 하면 왜 몸이 편해질까요? 🌊
단순히 물속에서 예쁘게 움직이는 운동이 아니라
우리 몸의 ‘호흡 패턴’에 영향을 주는 움직임이기 때문입니다.
흉추의 움직임이 좋아지면
갈비뼈의 확장성이 함께 증가하고
그에 따라 폐가 확장되는 범위도 넓어집니다.
실제로 척추 움직임이 제한될수록
폐활량이 감소하는 경향이 있다는 연구 결과도 보고되어 있습니다.
머메이드다이빙은
이 흉추의 굴곡과 신전을 반복적으로 사용하면서
흉곽의 움직임을 자연스럽게 유도하고
몸 전체를 사용하는 호흡 패턴을 만들어줍니다.
그래서
숨이 짧다고 느끼시는 분들,
몸의 긴장도가 높은 분들께 특히 도움이 될 수 있습니다.
몸의 움직임이 부드러워지면
호흡 역시 더 깊고 안정적으로 변합니다.
이것이 머메이드다이빙이 만들어내는 가장 큰 변화입니다.
궁금하시다면, 직접 경험해보세요 ✨
호흡이 열리는 머메이드다이빙이 궁금하다면, 머메이드 강사 ‘나디아’에게 문의 주세요 🙂
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