

뭐 달리기 가지고 신중할 거까지야... 달리기 좋죠. 거제도는 멀고 저는 성남 탄천에서 뛰어다닐게요. 사람은 운동을 많이 해야뒈. 그쵸?
맞아요 하루20바퀴 어때요?
참고로 저 뛰는운동장 1바퀴 1000미터 나와요 4분거리 뛰어서
하루대략 20키로씩 매일 토일 주말빼고 매일 토일은 10키로씩만 그리해도전 살 1키로도 안빠져요
런닝화말고 일반운동화신고
Ok???
달리기하는데 편한운동화 안되죠.꽉끼는 청바지에 타이트한 반팔입고 ㅋㅋ 힘들게해야 진정한 운동이지요
이래서 신중히 결정하라는거에요.난 등산화신고 뛰거든요 운동은 힘들게해야 더 뿌듯하징
함께 하고 싶네요ㅠㅠ 광양 에서 마음은 그곳으로 보낼게요^^
그곳에서 하루에 20바퀴씩 달리면 됩니다 주말 토일빼고 너무무리하면 병나니까요
나이때 젊으면 더 뛰어도 되고요 ㅎㅎ

본적이 아주동입니다ㅎㅎ 뭐든 적당한게 좋아요. 너무 무리하지마시고 다치지 않게 조심히 하세요ㅎ
그렇잖아도 단단히 몸살났어요
아픈거참고 뛰고왔는데 아무래도 내일일이 어려울듯 일은 못나가도 운동은 해야죠