여긴 말해도 되는 곳이에요.
익명이라는 이유로
조금 더 솔직해져도 괜찮은 공간.
자유로운 공간이에요. 내가 누군지
아무도 모르는, 익명으로 소통하는 방입니다.
이곳이 어떤 곳인지 궁금하실 거예요.
들어오세요 환영합니다.
당신이 오고부터 진짜 이야기가 시작됩니다.
문을 열고 들어와주세요. 조용히 열려있어요🗝
경기도
라이프스타일
슈크림
인증 1회 · 1개월 전
헬스 중량이 안늘어서 고민입니다.
4년동안 운동보단 쉰날이 더 많지만 최근에 다시 마음잡고 운동을 시작했습니다 저는 체격도 좀 있고 평소에 힘도 쎈편인데 헬스만 하면 중량을 못들어서 고민입니다. 밥먹고 운동해도 스쿼트는 빈봉밖에 못하고 벤치는 빈봉도 아예 못듭니다. 데드리프트는 그래도 30키로까지 할수 있는데 3대 100도 안된다는게 슬픕니다. 중량을 왤케 못할까요 중량 늘리는 팁있으시면 공유부탁드립니다
조회 86
90남
1개월 전
일단 고중량 다루려면 반복적으로 익숙해져야되고 체중도 중요합니다
운동 방식을 몰라서 댓글로 팁 나누기 어렵네요ㅎㅎ