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서울시 강서구
고민/소통
15000보 걷고 왔습니다 | 당근 카페
슬레이프닐
인증 30회 · 5일 전
15000보 걷고 왔습니다
건강한 다이어트를 하는데 생각보다 살이 안빠지네요 ㅠㅠ
걸음수를 줄이는 대신 근력운동 같은걸 더 해서
운동강도를 높여야할까봐요..
나이를 먹으니 이제 살도 잘 안빠져서 서럽습니다 ㅠㅠ
이웃들이 공감했어요
조회 35
매일편지
5일 전
와 잘하셨네요.
하루아침에 빠지진 않으니까 습관적으로 해보세요
매일편지
5일 전
전 이 닦을때 스쿼트 50개씩 해요. 생활속에 운동을 조금씩 나누어서 습관을 가져 보세요~