하루 만보 걷기 실천 중 이에요~

걷기 좋지요. 거기서 나아가 달리기를 하면 최고죠. 본인 매일 15k ( 페이스 4~5분 ) 달리는 러너입니다. +헬스 병행 166/47kg 체지방률 여자운동선수 범위, 복근운동 따로 X 십일자복근 有(더 선명해지며 왕자도 보임), 하체근육 표준이상. 딱히 가리는 음식 없음. 먹는 양은 웬만한 남자 장정 저리가라 😂 모든 운동인들 화이팅입니다!🔥

알람끄는방법좀가려켜주세요 시도 때도 없이 당근 알림받으니. 스트레스너무받음

저도 얼마전에 6개월짜리 건강적금 들었었는데 육개월간 만보를해야 이율이 센거라 하루도 빠지지 않고 걸어서 만기되서 탓거든요 쉬운건 아니더라구요..다리도 튼튼해지지만 일단 허리는 좋아지는것같아요