운동 | 당근 카페

실내 자전거는 페달을 밟아 하체 근력을 키우고 심폐 지구력을 향상시키는 대표적인 유산소 운동기구입니다. 체중 부담이 무릎 관절에 직접적으로 가지 않아 관절이 약한 사람도 안전하게 운동할 수 있습니다.

스핀 바이크 형태는 실제 자전거를 타는 듯한 강한 저항을 줄 수 있어, 체지방 연소와 기초대량 증진에 매우 효과적입니다.

헬스장 인증샷