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치닝디핑은 자신의 체중을 이용해 상체를 단련하는 대표적인 맨몸 운동기구입니다. 상단의 바를 잡고 당기는 '턱걸이(풀업)'로 등과 이두근을, 중간 손잡이를 잡고 몸을 내리는 '디프(딥스)'로 가슴 하부와 삼두근을 발달시킵니다. 공간을 적게 차지해 홈트레이닝용으로 인기가 높습니다.

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