이번 주제는 몸의 위치를 설명하기 위한 공통 언어입니다.
의사, 물리치료사, 트레이너가 모두 같은 방향을 말할 수 있도록 만들어진 약속이죠.
서울에서 부산 가는 길을 설명하려면
“왼쪽으로 가세요.”“오른쪽으로 가세요.”
라고 말해야 합니다.
몸도 마찬가지입니다.
해부학은 몸의 위치를 설명하기 위해 특별한 언어를 사용합니다.
1️⃣ 상(Superior)
위쪽
예)
머리는 가슴보다 상방에 있습니다.
극상근은 견갑골 가시의 상방에 위치합니다.
📌 쉽게 말해 “위”
2️⃣ 하(Inferior)
아래쪽
예)
배는 가슴보다 하방에 있습니다.
극하근은 견갑골 가시의 하방에 위치합니다.
📌 쉽게 말해 “아래”
3️⃣ 전(Anterior)
앞쪽
예)
가슴은 등보다 전방에 있습니다.
전경골근은 정강이뼈 전방에 있습니다.
📌 쉽게 말해 “앞”
4️⃣ 후(Posterior)
뒤쪽
예)
등은 가슴보다 후방에 있습니다.
후삼각근은 어깨 뒤쪽에 위치합니다.
📌 쉽게 말해 “뒤”
5️⃣ 내측(Medial)
몸 중심에 가까운 쪽
예)
차렷 자세를 했을 때
무릎 안쪽은 내측입니다.
📌 쉽게 말해 “몸 중앙 쪽”
6️⃣ 외측(Lateral)
몸 중심에서 먼 쪽
예)
무릎 바깥쪽은 외측입니다.
📌 쉽게 말해 “몸 바깥쪽”
🎯 암기법
배꼽 방향 = 내측
배꼽에서 멀어짐 = 외측
7️⃣ 근위부(Proximal)
몸통에 가까운 쪽
예)
팔에서
어깨는 손보다 근위부입니다.
다리에서는
엉덩이가 발보다 근위부입니다.
📌 쉽게 말해 “몸통 가까이”
8️⃣ 원위부(Distal)
몸통에서 먼 쪽
예)
손은 어깨보다 원위부입니다.
발은 엉덩이보다 원위부입니다.
📌 쉽게 말해 “몸통에서 멀리”
🎯 암기법
어깨 → 손
엉덩이 → 발
갈수록 원위부
올수록 근위부
💡 이것만 이해해도 해부학이 쉬워집니다
전경골근
= 정강이 앞쪽 근육
극상근
= 견갑골 가시 위 근육
내측광근
= 허벅지 안쪽 근육
외측광근
= 허벅지 바깥쪽 근육
이처럼 근육 이름은 대부분 위치를 설명하고 있습니다.
📌 해부학은 외우는 학문이 아닙니다.
몸의 지도를 읽는 언어를 배우는 과정입니다.
방향을 이해하면 근육 이름도,근육 위치도,움직임도 훨씬 쉽게 이해할 수 있습니다.
