러닝 페이스와 심박수?

저는 이상하게 빠르게 달릴 때랑 천천히 달릴 때랑 심박수 차이가 크지 않더라구요 러닝은 참 어려운 운동인듯해요ㅠ

러닝하는 횟수가 거듭될수록 심폐지구력이나 심박출량이 증가되고~ 그럼 자연스레 심박동수도 어느정도 내려갈거니까… 꾸준히 운동하는게 중요한거 같아요. 그러나…. 우리는 모다? 꾸준히가 어렵다. 헤헤☺️