공황장애를 극복하려고 애쓰는 분들과 힘는 과정을 함께 나누고자 까페를 오픈하게 되었습니다. 우리에겐 강력한 무기인 <부교감 신경>이 있습니다. 부교감 신경을 작동하는 원리는 <안전하다는 믿음>입니다. 안전하다는 믿음은 <안전하다>는 해석을 해야합니다. 이게 <인지행동치료>의 원리입니다. 반만 믿으면 안되겠지요? 비상시스템(교감신경)이 자주 켜지는구나. 몰아치는 사고에 집중하지말고 호흡에 집중하자. 영원한불안은 없다.이또한 지나간다. 등등 힐링방에서 안전한 해석을 통해 <부교감신경>이라는 가장 안전한 방법을 공유하고자 이 까페를개설했습니다. 공황장애를 오래 겪으신 분들의 경험노하우는 지금 불안하신 분들에게 큰 도움이 되니 좋은사례 공유를 많이 부탁드립니다.