

아 이거 죽겠는데? 싶을 정도로 운동을 해보세요.

한잔하셔야죠
맞아요~쉽지는 않지요.저는 가끔 혼자 카페가거나 걷기하는데.
걷는건잘해요~~ 친구랑수다도떨구요 요즘저스스로텐션이낮아져서 ᆢ
힘내셔요~~
감사해요 ~~
마하반야바라밀다심경 10자는 팔만사천대장경의 .함축 또한 한자로 함축함은! 공' 모든게 공하다는 이야기 앞에 제목만 반복해서 외우면 당신이 부처님 나또한 모두가 부처님.
저는 시장을 갑니다. 바뿌게 살아가는 상인분들. 시장에 구경이나 물건사러 나오신 분들을 보면서 흥정하는 풍경. 옛스러운 광경들보고 한바퀴 돌다보면 나도 다시 열심히 살아보자 하고 생각이 들곤해요.
여기는마트는좀있는데 시장은일주일한번뿐이안서서ᆢ
일을 만들어 보세요.ㅎ저는 아들 시합장 다니느라 정신없이 바쁘네요.이번주는 광주.다음주는 김천.
몸을 움직이세요 운동도좋구.집안 대청소도좋구.밀린빨래도좋구 여름이 다가오니 에컨청소도 선풍기청소도 좋구~~~ 몸쓰는걸 많이하면 밤에 잠도 잘 오더라구요
그럼 호수가 있는 카페에서 차한잔하고 호수에 돌 몇개 던저봐요. 돌 녀석에게 고민을 주고 멀리 던지고 오셔요. 마트가면 다들 왠지 행복해보여 저는 비추. 고민 잘 털기를 바래봅니다.
구미 미에누베이커리 갠찮지 않나요..가끔 혼자라도 가셔서 속마음 뱉어내. 보셔요.
책에집중하심 생각이작아집니다 대신 책을 빨리읽어없앤다는 마음으로 읽어보세요 잡념없어집니다
생각이 많아서 그럽니다! 쉽지않지요! 좋아하는 음악을 골전도 이어폰으로 들으면 음악에 취해서 다소 잊게됩니다!

이 기회에 책을 많이 읽으세요
잡념이 많은데 글이 눈에 들어오겠읍니까??