시험 전날은 실력을 올리는 날이 아니라, 망하지 않게 관리하는 날입니다. 이때 잘못된 행동 하나로 점수가 크게 흔들릴 수 있기 때문에, 절대로 하면 안 되는 것들을 알고 피하는 것이 중요해집니다.
첫 번째는 새로운 내용 공부입니다. 시험 전날에 처음 보는 개념이나 문제를 붙잡으면 이해가 안 되면서 불안감만 커집니다. 이로 인해 이미 알고 있던 내용까지 흔들릴 수 있습니다. 전날에는 새로운 것보다 익숙한 내용을 복습하는 것이 훨씬 효과적입니다.
두 번째는 밤샘 공부입니다. 잠을 줄이면 공부 시간이 늘어나는 것 같지만, 실제로는 집중력과 판단력이 크게 떨어집니다. 시험장에서 실수를 늘리는 가장 큰 원인이 되기 때문에, 충분한 수면을 확보하는 것이 점수를 지키는 데 도움이 됩니다.
세 번째는 어려운 문제에 집착하는 것입니다. 풀리지 않는 문제를 계속 붙잡고 있으면 시간만 쓰고 멘탈이 흔들립니다. 전날에는 풀 수 있는 문제 위주로 감각을 유지하는 것이 안정적인 컨디션을 만들어줍니다.
네 번째는 비교와 불안입니다. 친구가 더 많이 했다는 생각이나, 내가 부족하다는 생각을 계속하면 집중이 깨지고 자신감이 떨어집니다. 시험 전날은 다른 사람보다 ‘내 상태’를 유지하는 것이 더 중요해집니다.
다섯 번째는 생활 패턴을 바꾸는 것입니다. 평소와 다른 시간에 자거나, 갑자기 공부 시간을 크게 늘리면 몸이 적응하지 못해서 시험 당일 컨디션이 떨어질 수 있습니다. 평소 루틴을 유지하는 것이 안정감을 높여줍니다.
여섯 번째는 폰 과다 사용입니다. 시험 전날에 영상이나 SNS를 오래 보면 집중력이 떨어지고, 머리가 쉽게 피로해집니다. 이로 인해 다음날 집중 유지가 어려워질 수 있습니다.
이 글의 핵심은 ‘더 하려고 하지 말고, 망하지 않게 관리하는 것’입니다. 시험 전날은 실력을 끌어올리는 날이 아니라, 지금까지 쌓아온 것을 안정적으로 유지하는 날입니다.
정리하면, 시험 전날에는 ‘새로운 내용 금지, 밤샘 금지, 어려운 문제 집착 금지, 비교 금지, 생활 패턴 유지, 폰 사용 최소화’ 이 여섯 가지를 지키는 것이 점수를 지키는 데 가장 중요해집니다.
