한 번 자려고 누웠을때 책 한권을 배 위에 올려놓고 숨을 마실때에 책이 올라오는지 관찰 해 보세요.
생각보다 많은 분들이 깊은 호흡을 하지 못하고, 가슴이 들리는 얕은 호흡을 하고 있습니다.
폐 아래쪽에 있는.횡격막이 위 영상 오른쪽 사람처럼 위 아래로 움직이는 모양이 되려면 횡격막의 위치를 파악하고 직접적인 컨트롤이 불가능한 불수의근들을 어떻게 사용하는지에 대한 감각을 일깨우는게 우선입니다.
목에 긴장이 들어가지않고 횡격막과 내 아랫쪽 갈뼈가 늘어나는 느낌의 깊은호흡이 모든 노래시스템의 첫 번째 해결책!!! 뒤로 가서 모든 노래의 테크닉적인 부분까지도 관여 된다는걸 꼭 아시게 될겁니다!
위 그림 오른쪽 영상을 보면서 호흡을 따라해보세요.
