마이크로바이옴이 무엇인지요?
마이크로바이옴은 장내 미생물의 환경을 말하고 있어요
유해균과 유익균의 비율이 이상적인것은 85:15인데
중간균이 있어요...
유해로 갈지 유익으로 갈지
이 중간균이 유해로 가지 않도록 관리해주는 것이 건강한생활의 루틴을 얼마나 잘지켜주는가가 결정합니다....
물을 미지근하게 마셔주고
12시 이전에 잠들기
건강한 야채식위주
가공식품(단짠단짠음식 덜먹기)
생활속에서 조금씩 잘 지켜준다면
잃어버린건강을 회복할수 있어요...
살은 건강해지면 무조건 빠집니다~~~~
오늘도 장면역 잘지키는 행복한하루
화이팅입니다
