요즘 건강 루틴으로 관심 가지는 것 중 하나가 바로 “그린 스무디”예요 😊
특히 아침에는 너무 무겁거나 당이 높은 음식보다,채소 중심으로 가볍게 시작하는 게 몸이 훨씬 편안하게 느껴질 때가 있더라고요.
제가 요즘 관심 가지고 있는 라이블리 그린 스무디 조합은 이런 느낌이에요 🌿
🥬 케일🥦 브로콜리🥬 양배추🍋 레몬🥑 아보카도 약간💧 물 또는 두유 소량
이런 식으로 너무 달지 않게, 저당 중심으로 만드는 쪽을 좋아해요 😊
아침 그린 스무디의 장점은:✔ 채소를 간편하게 먹기 좋고✔ 아침이 조금 가벼워지는 느낌이 있고✔ 과하게 달지 않아 부담이 적고✔ 하루 식습관을 조금 정리하는 느낌이 들더라고요 🌱
특히 저는 “맛있게 건강한 느낌”이 중요해서너무 풀 맛이 강하거나 억지로 먹는 스타일보다,조금 부드럽고 계속 먹을 수 있는 쪽을 연구 중이에요 🥬
사람마다:
케일이 잘 맞는 사람도 있고
양배추가 편한 사람도 있고
아보카도가 안 맞는 경우도 있어서
재료 조합은 정말 다양하게 바뀔 수 있는 것 같아요 😊
혹시 여러분은:🥬 그린 스무디 드셔보셨나요?🍋 어떤 재료 조합이 가장 괜찮으셨나요? 🌿
