사람은 건강하고 뗄수없는 관계다.
건강이나빠지면 행복지수가 떨어지고 존재할수가없다.누구나 건강하게살고싶어한다.
그러나 누구나건강한삶을 살지는못한다.
첫째로 실천력이떨어져서다.
계획을세우고 실천하지못한다.
그것은게으름 나약한정신력이다.
어느학자는 얘기한다.사람들은 시간이지날수로 문명이발달하면서 운동과영양섭취가 잘이루어지지않는다.약물과치료라는 걸맹신하기때문이다.
운동도 재미나 흥미위주사교등의 수단으로 생각해서 자신에게 맞는운동과 난이도를 몾찾아서 운동하다가 부상과스트레스로 지속적으로 못하고 포기한다.꾸준한 노력을해야 본인에게맞는운동과 난이도를 알수있다.또는 스포츠트레이닝지도사의도움을
받으면좋다.헬스트레이너보다 전반적인 운동능력을 끌어올리는데 효과적이다.
영양도 여러다양한걸 잘챙겸먹어야 건강한삶을살수있다.
