아이가 부족하면 영양제든 센터든 무언가에 기대고 싶고 맹신하고 싶어지는 때가 오는 것 같다.
처음 메디키넷 리타드를 단약했을 때 혹시 아이가 집중을 못할까봐 보조 영양제를 찾아보고 2달을 복용했었다.
메디키넷 리타드 이야기를 쓰면서 생각난 부분이라 비슷한 경우인 다른 사람들에게도 도움이 될까싶어 글을 남겨보았다.
먼저 메디키넷 리타드를 단약하고 혹시나 싶은 마음이 들었다.
아이가 이대로 집중 못하면 어떻게 하지?
참 여러가지 걱정이 다분하다.
하지만 이때는 그런 걱정들이 많았다.
그래서 생각한게 집중을 잘하게 된다는 영양분인 포스파티딜세린(이름도 어렵다)을 먹이는 것이었다.
생각보다 외국 사람들도 아이 집중에 대해 니즈가 많은지 우리나라보다 훨씬 많은 부분들이 갖춰져 있다.
그 중에 하나가 영양제인데 직구 사이트인 아이허브에서도 이 영양제를 살 수 있다.
검색창에 포스파티딜세린을 치면 여러가지가 나온다.
그 중에 리뷰가 많고 구미젤리 형태인 영양제를 샀다.
한화로 25,698원이고 구미젤리 60개이다.
만 4세 이상 어린이용 구미젤리이고, 한 통에는 30개가 들어 있다.
하루 섭취량은 1개 또는 2개 기준으로 안내되어 있지만 용량을 보고 나는 아이에게 두개를 먹였다.
(의사의 소견이 아닌 개인 소견입니다. 필요하신 경우 병원 내원을 추천드려요.)
영양정보를 보면
구미 1개 기준으로는 칼로리 10kcal,
구미 2개 기준으로는 20kcal 정도이다.
핵심 성분은
비타민 B12와 포스파티딜세린
구미 1개당 비타민 B12 0.6mcg
구미 2개당 비타민 B12 1.2mcg
구미 1개당 포스파티딜세린 50mg
구미 2개당 포스파티딜세린 100mg
제품명 자체가 메모리 앤 포커스라서, 결국 이 제품의 중심은 포스파티딜세린이다.
포스파티딜세린 너무 어렵다.
이 성분은 뇌세포 막을 구성하는 인지질 성분으로 알려져 있어서 기억력이나 집중력 관련 영양제에서 자주 보인다.
그럼 정말 집중력에 도움이 될까?
이 부분이 제일 궁금했다.
결론부터 말하면, 관련 연구가 아예 없는 성분은 아니다.
일부 연구에서는 포스파티딜세린이 주의력이나 부주의 개선에 긍정적인 가능성을 보였다는 내용이 있다.
특히 집중이 잘 안 되는 아이들을 대상으로 한 연구에서 보조적으로 의미 있는 결과가 보고된 경우가 있었다.
다만 여기서 중요한 건, 모든 아이에게 똑같이 확실한 효과가 있다고 단정할 정도는 아니라는 점이다.
즉,
“먹으면 바로 집중력이 확 올라간다”
이런 식으로 기대하기보다는 도움이 될 가능성이 있는 보조 성분 정도로 보는 게 더 현실적인 것이다.
실제로 두달가량 먹었을 때 나는 집중이 되는 것 같은데? 라고 말했지만
남편은 별 효과 없는 것 같다라고 말할 정도로 드라마틱한 변화는 없었다.
결국 2달 뒤에는 복용을 중단했고 유의미한 변화는 없었다.
복용을 할 당시 성분표를 보면서 개인적으로는 장점과 아쉬운 점이 둘 다 있었다.
먼저 장점은 구미 타입이라 아이들이 먹기 편하고,
비타민 B12와 포스파티딜세린 조합이 들어가 있어서 나쁘지 않았다는 점이다.
베리맛이라 맛있으니 아이들은 하나를 더 달라 할 정도로 좋아했었다.
또 합성색소, 합성향료가 없고, 우유·대두·달걀·견과류·생선·조개 및 갑각류·젤라틴이 들어 있지 않다고 되어 있어서 좋았다.
반면 아쉬운 점은 구미 제품이다 보니 타피오카시럽, 사탕수수설탕, 과일혼합물 등이 들어가고 첨가당도 포함돼 있다는게 아쉬웠다.
물론 알약 형태를 싫어하는 내 아이에게는 이 점이긴 했다.
그리고 집중약을 먹기에는 너무 번거롭고 아직은 보조제를 먹이며 안정성을 높이고 싶은 사람에게는 맞을 것 같다.
반대로 이미 특정 질환으로 치료 중이거나 집중력 문제로 전문적인 상담이 필요한 경우라면 이런 제품 하나로는 정말 안된다.
정리하자면 스머프 메모리 앤 포커스 구미는 아이들이 부담 없이 먹기 쉬운 구미 형태에 비타민 B12와 포스파티딜세린이 들어간 제품이다.
포스파티딜세린 자체는 집중력이나 주의력과 관련해 연구가 어느 정도 있는 성분이니 기억력·집중력 콘셉트가 들어간 어린이용 구미정도로 보고,
아예 효과가 없는 건 아니니 성분표와 당류까지 같이 확인한 뒤 아이 식습관이나 생활 습관에 맞게 선택하면 될 것 같다.
