1. 수족구병 식단 기본 원칙
온도: 모든 음식과 물은 차갑게 식혀서 제공합니다. (미지근한 것보다 약간 시원한 온도가 통증을 줄여줍니다.)
식감: 씹을 필요 없이 꿀떡 넘길 수 있는 부드러운 유동식이 좋습니다.
맛: 짜고 시고 매운 자극적인 맛은 입안 점막을 헐게 하므로 무조건 피해야 합니다.
2. 밥 대신 먹이기 좋은 식단 (부드럽고 차가운 식사)
완전히 식힌 미음/죽: 잣죽, 타락죽(우유죽), 단호박죽, 고구마 타락죽 (건더기 없이 곱게 갈아서 차갑게 식혀주세요.)
연두부/순두부: 간을 거의 하지 않은 맑은 순두부국을 차갑게 식히거나, 생연두부에 참기름만 살짝 뿌려 넘기기 쉽게 해 줍니다.
차가운 고기 육수: 소고기나 닭고기를 푹 고아 낸 맑은 국물을 차갑게 식혀서 마시게 하면 영양 보충에 도움이 됩니다.
부드러운 면 요리: 푹 퍼지게 삶은 잔치국수 면을 시원한 멸치 육수에 말아줍니다. (단, 씹기 힘들면 이마저도 거부할 수 있습니다.)
3. 수분 보충 & 통증 완화를 위한 간식
바닐라 아이스크림: 수족구병의 특효약으로 불립니다. 입안을 마취시키는 효과가 있어 통증을 줄여주고 열량을 보충해 줍니다. (초코칩, 과육이 씹히는 것은 피하세요.)
푸딩 & 과일 젤리: 씹지 않고 부드럽게 넘길 수 있어 아이들이 잘 받아먹습니다.
과일 퓨레: 바나나, 멜론, 수박처럼 산도(신맛)가 없고 수분이 많은 과일을 곱게 갈아 차갑게 먹입니다.
이온 음료 & 보리차: 탈수를 막기 위해 수시로 먹이되, 한 번에 많이 먹이면 토할 수 있으므로 티스푼이나 빨대로 조금씩 자주 입에 넣어줍니다.
절대 먹이면 안 되는 피해야 할 음식
산도가 높은 과일: 오렌지, 귤, 귤, 포도, 파인애플, 키위 등은 입안 점막에 닿으면 극심한 고통을 유발합니다.
따뜻하거나 뜨거운 음식: 수포가 난 부위를 자극해 통증을 악화시킵니다.
바삭하고 거친 과자: 씹고 삼킬 때 입안에 상처를 낼 수 있습니다.
며칠간 아이가 밥을 제대로 먹지 못해 체중이 줄더라도, 탈수만 오지 않으면 회복 후 금방 원래대로 돌아옵니다. 너무 조급해하지 마시고, 아이가 가장 잘 넘기는 부드러운 간식 위주로 수분을 챙겨주시기 바랍니다.
