험난한 인생살면서 서로에게 힘이 되여주시길바랍니다.
매너있고 마음이 착한분 우리함께 우리만의 스토리를 만들어봐요. 여기에서 고민이나 궁금한거 편하게 말씀 해보세요.
저도 카페를 처음 운영해봐서 부족한 점이 많을 수 있습니다. 여러분의 많은 이해와 양해를 구합니다.
<카페가입조건>
매너 배려심있고 사랑이 넘치시는분 환영합니다^_^
<카페이용불가자> 이런 사람 환영안해요.
1-비매너 이용자는 다른곳에 가세요 ㅋㅋ
2-인성 불량자는 다른곳에 가주세요
3-홍보목적 개인 정보 유출자는 다른곳 가주세요
4-외부 링크 첨부 불가합니다.
5-연애목적 있는분 다른곳 가주세요
6-투자관련 정보 추천글 등록 불가합니다!!!
7-성인관련 사진 글, 폭력적 사진 글, 정치 글,종교 글,욕설 등 등록시 경고없이 탈퇴 처리하겠습니다
오류제2동
고민/소통
매일웃자
인증 31회 · 1일 전
러닝 좋은 점
오늘 아침 5시에 안양천 가서 러닝했습니다. 생각보다 사람 많더라구요 ^_^
런닝의 장점
신체
심장·혈관 건강
심폐 기능 향상, 심장 건강 증진
신체
체중·체지방 관리
단위 시간당 칼로리 소모가 높아 체지방 감소에 도움
신체
근력·지구력
하체 근육 강화, 심폐 지구력 향상
정신
스트레스·정신건강
엔돌핀 분비로 스트레스 완화, 우울감·불안 완화에 도움
정신
인지·집중
혈액순환 증가로 뇌 기능·집중력 향상에 도움
생활
접근성
장소·시간 제약이 적어 꾸준히 하기 쉬움
러닝시간당 500에서700칼로리 소모합니다.
우리모두 건강합시다 ㅋㅋ
오늘도 즐거운 하루 보내세요
이웃들이 공감했어요
조회 129
에메랄드
1일 전
안양천 러닝 최고죠
매일웃자
1일 전
(좋아요)
어반파머
1일 전
러닝은 돈 한 푼 안 들이고 심장 튼튼, 살 쏙쏙, 스트레스 팍팍 날리는 최고의 가성비 운동입니다!
오늘 아침부터 활기차게 시작하셨으니, 남은 하루도 훨씬 에너지가 넘치실 것 같네요. 우리 모두 아프지 말고 건강합시다! ㅋㅋ
러너님도 오늘 하루 행복하고 즐겁게 보내세요! 런온! 🏃♂️💨