동남아한달살기
멤버 159·게시글 172·18시간 전 활동
경기도
여행
중년 근육키워 실력/내공 강자 됩니드앙!
날마다 내공 업그레이드 아~자^^
오랜만이네요~*^^* 저는 평소 요가매트를 깔아두고 줄 없는 줄넘기를 종종 합니다. 제자리 뛰기가 되겠죠~? 근데 그정도 만으로도 상당한 운동이 됩니다. 지금은 셔플댄스를 시작해볼까 하여 가입하고 지켜보는중~*^^* 저는 직업병으로 버섯목이 자리잡고 있는데 더이상 진행을 막기위해 하루도 요가를 쉬지 않습니다~*^^* 그 날의 피로는 그날 풀어야 하죠~ 적당한 일은 삶의 활력이 됩니다. 홧팅~!!!
뛰는 운동은 뼈도 단단하게 해준다네요. 요가도 참 좋은 운동이죠. 예전에 잠시 했었는데~~무슨 운동이든 열심히 하시자고요.😊
다들 부지런하십니다 전 오히려 운동을 줄였는데 ㅠㅠ 우리 모두 마니마니 행복한 3월이 되어요~~~
체력에 맞게 적당한 운동이 좋죠~~ 운동도 무리하면 독이 되어요.😊