커피만 조심하면 된다고 생각하기 쉬운데,
생각보다 카페인이 들어 있는 음료가 많더라고요.
말차라떼, 밀크티, 홍차, 초콜릿 음료처럼
카페 분위기에서 자주 마시는 음료에도
카페인이 들어 있을 수 있어요.
특히 이런 분들은 한 번 더 확인해보시면 좋아요 📝
✅ 카페인에 민감한 분
✅ 임산부
✅ 청소년
✅ 늦은 저녁에 음료를 마시는 분
✅ 아이에게 초코 음료나 티 음료를 자주 사주는 경우
카페인을 많이 섭취하면
잠이 잘 안 오거나, 두근거림, 불안감, 두통처럼
불편한 증상이 생길 수 있다고 해요.
아이들 음료도
초코, 티, 에너지음료, 커피우유처럼
카페인이 들어 있을 수 있는 제품은
성분표를 한 번 확인하는 습관이 필요할 것 같아요.
📌 체크해보면 좋은 것
- 카페인 함량
- 고카페인 표시
- 총 내용량 기준 카페인 양
- 아이·청소년 섭취 주의 문구
커피가 아니어도
카페인이 들어 있을 수 있다는 점,
카페 가실 때 한 번씩 참고해보세요 😊
강원동해안 맘&대디님들도
아이 음료 고를 때 성분표 한 번씩 확인해보시면 좋겠습니다♥︎
#카페인주의 #아이음료 #성분표확인 #건강정보 #생활건강 #육아정보 #카페음료 #강원동해안맘대디
