폭염 속 어르신 건강 이런 부분 꼭 주의해주세요

안녕하세요 😊

돌사모 운영자입니다

요즘 낮 기온이 30도를 훌쩍 넘는 날이 많아졌습니다

젊은 사람도 더위에 지치는데어르신들은 폭염에 더욱 취약할 수 있습니다

실제로 여름철에는

✔ 탈수✔ 열사병✔ 낙상✔ 어지럼증✔ 응급실 내원

등이 증가하는 시기이기도 합니다

오늘은 보호자분들이 꼭 알아두시면 좋은 폭염 주의사항을 정리해보려고 합니다

📌 목이 마르지 않아도 물을 드셔야 합니다

어르신들은 나이가 들수록 갈증을 느끼는 능력이 떨어질 수 있습니다

목마르면 마셔야지

라고 생각하시면 이미 늦은 경우도 있습니다

가능하면 하루 동안 물을 조금씩 자주 드실 수 있도록 도와드리는 것이 좋습니다

📌 에어컨을 너무 아끼지 마세요

생각보다 많은 어르신들이

전기요금 아까워

괜찮아 안 더워

라고 말씀하시며 냉방을 하지 않는 경우가 있습니다

실내 온도가 높아지면탈수와 열사병 위험이 크게 증가할 수 있습니다

적절한 냉방은 건강을 위한 필수 관리라고 생각하시는 것이 좋습니다

📌 이런 증상이 보이면 주의하세요

폭염으로 인한 건강 이상은 생각보다 갑자기 나타날 수 있습니다

✔ 평소보다 기운이 없음✔ 식사를 잘 하지 않음✔ 어지럽다고 함✔ 멍한 모습을 보임✔ 두통을 호소함✔ 소변량이 줄어듦

이런 증상이 보인다면탈수나 열 관련 질환을 의심해볼 수 있습니다

📌 낮 시간 외출은 가급적 피하세요

특히 오후 12시부터 5시 사이에는폭염이 가장 심한 시간대입니다

산책이나 외출은

✔ 이른 아침✔ 해가 진 저녁

시간대를 활용하는 것이 좋습니다

📌 어르신 혼자 계시는 시간이 길다면 꼭 확인해주세요

독거 어르신이나낮 시간 동안 혼자 계시는 경우에는

✔ 물이 충분한지✔ 에어컨이 작동하는지✔ 선풍기 사용은 가능한지

미리 확인해두는 것이 좋습니다

전화 한 통만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다

📌 식사를 거르지 않도록 살펴주세요

더운 날씨에는 입맛이 떨어져 식사를 거르는 경우가 많습니다

하지만 식사를 거르면 탈수와 기력 저하가 더 심해질 수 있습니다

죽이나 과일 등부담 없이 드실 수 있는 음식으로 영양을 보충하는 것도 도움이 됩니다

📌 가장 위험한 말은 괜찮다는 말입니다

라고 말씀하시던 어르신이갑자기 탈수 증상으로 병원에 가시는 경우도 있습니다

어르신 말씀만 믿기보다는

✔ 물은 얼마나 드셨는지✔ 식사는 하셨는지✔ 집 안 온도는 괜찮은지

한 번 더 확인해보시는 것이 좋습니다

📌 마지막으로

폭염은 단순히 덥고 불편한 문제가 아니라어르신 건강을 위협할 수 있는 위험 요소가 될 수 있습니다

이번 여름우리 부모님과 어르신들이 안전하게 보내실 수 있도록조금 더 관심을 가져보는 건 어떨까요 😊

혹시 여름철 어르신 건강관리 팁이나 경험담이 있으시다면 댓글로 함께 이야기 나눠주세요 ☕

안녕하세요 😊

돌사모 운영자입니다

요즘 낮 기온이 30도를 훌쩍 넘는 날이 많아졌습니다

젊은 사람도 더위에 지치는데어르신들은 폭염에 더욱 취약할 수 있습니다

실제로 여름철에는

✔ 탈수✔ 열사병✔ 낙상✔ 어지럼증✔ 응급실 내원

등이 증가하는 시기이기도 합니다

오늘은 보호자분들이 꼭 알아두시면 좋은 폭염 주의사항을 정리해보려고 합니다

📌 목이 마르지 않아도 물을 드셔야 합니다

어르신들은 나이가 들수록 갈증을 느끼는 능력이 떨어질 수 있습니다

목마르면 마셔야지

라고 생각하시면 이미 늦은 경우도 있습니다

가능하면 하루 동안 물을 조금씩 자주 드실 수 있도록 도와드리는 것이 좋습니다

📌 에어컨을 너무 아끼지 마세요

생각보다 많은 어르신들이

전기요금 아까워

괜찮아 안 더워

라고 말씀하시며 냉방을 하지 않는 경우가 있습니다

실내 온도가 높아지면탈수와 열사병 위험이 크게 증가할 수 있습니다

적절한 냉방은 건강을 위한 필수 관리라고 생각하시는 것이 좋습니다

📌 이런 증상이 보이면 주의하세요

폭염으로 인한 건강 이상은 생각보다 갑자기 나타날 수 있습니다

✔ 평소보다 기운이 없음✔ 식사를 잘 하지 않음✔ 어지럽다고 함✔ 멍한 모습을 보임✔ 두통을 호소함✔ 소변량이 줄어듦

이런 증상이 보인다면탈수나 열 관련 질환을 의심해볼 수 있습니다

📌 낮 시간 외출은 가급적 피하세요

특히 오후 12시부터 5시 사이에는폭염이 가장 심한 시간대입니다

산책이나 외출은

✔ 이른 아침✔ 해가 진 저녁

시간대를 활용하는 것이 좋습니다

📌 어르신 혼자 계시는 시간이 길다면 꼭 확인해주세요

독거 어르신이나낮 시간 동안 혼자 계시는 경우에는

✔ 물이 충분한지✔ 에어컨이 작동하는지✔ 선풍기 사용은 가능한지

미리 확인해두는 것이 좋습니다

전화 한 통만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다

📌 식사를 거르지 않도록 살펴주세요

더운 날씨에는 입맛이 떨어져 식사를 거르는 경우가 많습니다

하지만 식사를 거르면 탈수와 기력 저하가 더 심해질 수 있습니다

죽이나 과일 등부담 없이 드실 수 있는 음식으로 영양을 보충하는 것도 도움이 됩니다

📌 가장 위험한 말은 괜찮다는 말입니다

라고 말씀하시던 어르신이갑자기 탈수 증상으로 병원에 가시는 경우도 있습니다

어르신 말씀만 믿기보다는

✔ 물은 얼마나 드셨는지✔ 식사는 하셨는지✔ 집 안 온도는 괜찮은지

한 번 더 확인해보시는 것이 좋습니다

📌 마지막으로

폭염은 단순히 덥고 불편한 문제가 아니라어르신 건강을 위협할 수 있는 위험 요소가 될 수 있습니다

이번 여름우리 부모님과 어르신들이 안전하게 보내실 수 있도록조금 더 관심을 가져보는 건 어떨까요 😊

혹시 여름철 어르신 건강관리 팁이나 경험담이 있으시다면 댓글로 함께 이야기 나눠주세요 ☕

돌봄을 사랑하는 모임 [돌사모]

게시판

공지 1

돌봄을 사랑하는 모임 [돌사모]

폭염 속 어르신 건강 이런 부분 꼭 주의해주세요

폭염 속 어르신 건강 이런 부분 꼭 주의해주세요