월요일 출근길 계단 운동 인증

운동은 시간을 내서 하려면 부담되고 마음먹기가 쉽지 않잖아요~(저만 그런가요?^^;)

저는 그냥 일상생활 중 할 수 있는 걸 해요.

특히 계단으로 오르기, 수시로 스트레칭하기, 하루 8000보 이상 걷기요.

스트레칭은 손가락 스트레칭을 특히 자주 하고 있어요.

손가락, 손목을 주로 쓰는 일을 하다 보니 스트레칭을 자주 해주는 게 좋다고 하더라구요.

어찌 보면 어려운 게 아닌데 신경 써서 하는 게 또 쉽지 않더라구요.

저는 아침 에어로빅을 4개월간 한 적이 있는데 살이 빠진다거나 운동에 막 도움이 된 것 같지는 않지만 너무 신나고 좋더라구요.

춤은 못 추지만 에어로빅쌤이 하는 거 따라서 하다 보면 땀도 나고 아침부터 활기차니까 정신건강에도 좋은 것 같았어요.

긍정적인 효과가 있으니 기회가 된다면 저는 매일 아침 에어로빅을 하고 싶어요.

헬스장 같은 데 가는 거는 숙제 같아서 자발적으로 매일 찾아서 가기가 쉽지 않구요. ^^;

저는 월요일인데도 출근길 기분이 좋은데요~??! ㅎㅎ

주말에는 폭풍 집안일을 해야 하니까 막 주말이 좋고 그러진 않아요.

저는 정말 집안일이 적성에 안 맞더라구요. 😭😭😭(그러나 해야만 하는...)

모두들 건강한 일주일 되세요~^^!!!