
저도 집이 20 층이라 계단 운동 합니다~ 허리 디스크 있었는데 꾸준한 계단운동으로 지금은 편하게 잘 지내요~~ 주위에 계단운동 전도사로 활동왕성 ㅎㅎ 그런데 내려올때는 엘베 이용하세요~.~~
맞아요~ 내려갈 땐 무릎 관절 생각해서 엘베 이용 필수예요~^^
전도사님아 ㅎㅎㅎ 반갑습니다. 저는 이번에 허리디스크 수술을 했는데 잘못돼서 4개월 고생했습니다. 이제 조금 나아져서 계단을 오를까 하는데 마침 전도사님글을 보게 돼서 친근감이 가네요.
엘베 없는곳이나 일상생활에서 계단이용시는 난간을 이용하거나 한발한발 천천히 내려오시는게 무리가 덜해요~~~
현명하세요. 저도 그렇거든요.
(좋아요)