비타민C만 많이 섭취하면 치매를 예방할 수 있다는 식의 단순한 접근은 다소 과장된 부분이 있습니다.
보다 중요한 것은 뇌, 산소, 그리고 혈관(고지혈증)을 함께 관리하는 균형 잡힌 접근입니다.
우리 뇌는 체중의 약 2%에 불과하지만, 전체 산소의 약 20%를 사용할 만큼 에너지 소비가 많은 기관입니다.
이 과정에서 자연스럽게 활성산소(산화 스트레스)가 발생하며, 이를 적절히 관리하지 못하면 뇌세포 손상으로 이어질 수 있습니다.
특히 고지혈증 상태에서는 혈관이 좁아지고 탄력이 떨어지면서 뇌로 가는 산소 공급이 원활하지 않을 수 있습니다.
즉, 산소 소비는 많은데 공급은 부족하고, 동시에 산화 스트레스는 증가하는 환경이 만들어질 수 있습니다.
이러한 이유로 단일 영양소에 의존하기보다는① 항산화 관리② 혈류 및 산소 공급③ 세포 에너지 대사이 세 가지를 함께 고려하는 것이 중요합니다.
이와 관련하여 일부에서는 이를 종합적으로 관리하기 위한 방법으로
1. 파워칵테일(항산화 및 비타민 기반),2. 액티바이즈(에너지 대사 및 산소 활용),3. 리스토레이트(미네랄 균형 및 신경 안정)
와 같은 제품을 함께 활용하기도 합니다.
결국 중요한 점은, 치매는 단일 원인이 아닌 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 진행된다는 것입니다.
따라서 일상적인 건강 관리에서도 뇌 환경 전반을 고려한 접근이 필요합니다.
