삼식이 아침 간편 건강식입니다

간단식 좋습니다. 토마토는 올리브유나 들기름 한스푼과 드시면 흡수에 도움이 된다더군요. 익히면 더 좋구요.^^

저는 세끼니 모두 잡곡밥으로 먹습니다. 계란도 가끔 한두개 먹구요.^^

집곡밥 최고이죠! 저도 두끼니는 잡곡밥 위주로 합니다

즤에게는 위장이 약해서인지 부담없는 식사입니다

아침식단 바꾼지 일년차 혈압 당뇨 약복용 안해도 될정도로 뚝 떨어지네요 ~

(좋아요) 와우 더욱더 아침식사로 훌륭해보입니다

집앞에 저렴하게 야채가게 있는게 최고 좋아보입니다 우리집앞에는 야채가게 매일 수십명씩 줄섭니다

(좋아요) 먹음직 스럽네요 맛있게 드세요