저는 비관리 시즌에도 항상 아침에 꼭
정수 물에 레몬즙과 콤부차를 타서 한 잔 마셔요
그냥 레몬즙이랑 물 타서 마셔도 완전 괜찮지만
저는 밍밍한 맛을 싫어하기 때문에 콤부차를 같이 타서
음료수 대용으로 마셔주고 있어요!
별 거 아닌 거 같아도 콤부차로 인해 포만감이 들어
밥도 덜 먹게 되고 장도 활발하게 하루를 시작할 수 있어요
맹물을 안 좋아해서 평소에 탄산음료를 너무 많이 마시기에
아침엔 저렇게 마시고 나머진 콤부차만 냉수에 타서 마시고 있습니다 이렇게 한 지 1년 정도 된 거 같아요 부기에도 좋고
하루의 시작이 훨씬 깔끔합니다!! 공복 유산균도 필수에요
정리-공복 유산균
정수에 레몬즙+콤부차 or 레몬즙
음료 대용 꾸준히 마셔주기
저는 요 아이들을 먹는데 어디거여도 상관없어요!
다음엔 식후 루틴 가져올게요☺️
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