매일아침은 고구마 하나.두유하나로 시작해요.그리고 운동을가서 스피닝 50분.댄스50분 끝나면 계란.단백질 쉐이크 먹어주고요~아직까진 요요없이 잘 유지되고 있어요.3끼 잘 먹는게 안정되게 다이어트 하는데 좋더라구요~^^~밥양만 반으로 줄였어요.중간에 간식은 살 안찌는걸로 조절하고 있답니다.다이어트 힘내시고 화이팅 해요~~^^~