안녕하세요😊육아하면서 정보도 나누고,
서로 위로도 받을 수 있는 공간이 있으면 좋겠다는 마음으로 이 카페를 만들게 되었어요.
엄마들의 경험과 이야기가 오가는
따뜻한 공간이 되면 좋겠어요.
편하게 가입하시고,
눈팅만 하셔도 환영입니다 🤍
경기도 성남시 분당구
맘카페
ACPT
인증 7회 · 1개월 전
아이 집중력·자세부터 성인 순환관리까지, 심리+운동 통합 프로그램
안녕하세요, 프로그램 소개를 위해 가입했음에도 따뜻하게 반겨주시고 인사해주셔서 진심으로 감사드립니다. 1:1 메시지로 관심 가져주신 분들께도 감사드리며, 한 페이지에 모든 내용을 담기엔 부족할 수 있지만 핵심만 정리해서 소개드리겠습니다.
저희 프로그램, ACPT-FCE는 이런 프로그램입니다.
심리 코칭과 필라테스 기반 근막운동을 하나의 수업 안에서 함께 진행하는 통합 프로그램입니다. 단순히 운동만 하는 수업이 아니라 집중과 긴장 조절, 호흡 패턴 교정, 자세 및 움직임 인지, 감정·건강 일지 관리, 목적에 따른 루틴 설계까지 한 번에 진행됩니다.
연령과 목적에 따라 세 가지 방향으로 운영하고 있습니다.
- 유아·유소년— 집중력, 자세, 발달 중심 프로그램
- 엘리트 선수— 심리, 집중, 루틴 관리 전용 프로그램
- 성인 여성— 붓기, 순환, 호흡, 다이어트 중심 프로그램
저희가 가장 중요하게 생각하는 것은 "누구에게, 어떤 시기에, 어떤 방식으로"입니다.
같은 운동이라도 적용 대상과 시기에 따라 결과는 완전히 달라질 수 있습니다.
예를 들어 유아기에 흔히 'W 자세가 좋지 않다'는 이야기를 많이 들으시죠. 하지만 왜 좋지 않은지 발달과 움직임의 관점에서 충분한 설명을 듣는 경우는 많지 않습니다. W 자세가 지속되면 몸통 회전, 체중 이동, 고관절 사용, 코어 활성 경험이 제한될 수 있고 이는 자세 안정성과 움직임 발달 전반에 영향을 줄 수 있습니다. 유아기의 신체 조절 능력은 이후 앉은 자세 유지, 과제 수행 태도, 집중 환경 적응과도 연결되기 때문에 단순히 자세만 고치는 것이 아니라 연령별 발달 특성을 고려한 신체·심리 통합 접근이 중요합니다.
ACPT-FCE는 바로 이 방향을 바탕으로 설계된 프로그램입니다.
데이터로 확인하고 기록으로 관리합니다.
EEG 밴드 기반 측정을 통해 집중력, 스트레스, 각성, 이완 상태를 객관적으로 확인하고 월 1회 이상 리포트를 제공해드립니다. 프로그램 목적에 따라 건강일지 또는 감정일지를 함께 관리하며 참가자가 자신의 몸과 컨디션을 더 잘 이해할 수 있도록 돕고 있습니다.
수업 구성 및 비용 안내
수업은 심리·루틴 코칭(20~30분)과 신체운동 및 호흡법 교정(40~50분)으로 구성되며 운영 형태는 1:1, 2:1, 4인 이상 그룹이 가능합니다. 분당 지역은 출장 형태로 진행되어 원하시는 지역 근처 공간을 대여해 수업을 운영하고 있습니다.
-4회기
-8회기
연령과 목표에 따라 세부 구성은 상담 후 안내드리고 있으며, 한 분 한 분 밀착 관리를 위해 월 최대 30명 한정으로만 운영합니다.
한 분 한 분 밀착 관리하기 위해 월 최대 30명 한정으로만 운영하고 있으며, 현재 잔여 자리는 상담 시 함께 안내드리고 있습니다.
심리 관리와 운동을 각각 따로 받으실 때의 비용과 시간 부담을 줄이고 한 프로그램 안에서 몸과 마음을 함께 관리할 수 있도록 많은 고민을 담아 구성했습니다.
운영진 소개
본 프로그램은 두 명의 전문가가 직접 운영합니다.
황ㅇ영— 스포츠심리학 전공 연구자이자 전 국가대표 선수 출신으로 가천대학교 연구교수로 활동해왔으며, 현재 KAID 의료재단 최고연구책임자로 활동하고 있습니다.
최ㅇ지— 필라테스 기반 움직임 교육 및 재활운동 전문가로 KAID 코의료재단 수석운동교육이사이자 대한요가회(필라테스) 이사로 활동하고 있습니다.
우리 아이에게 맞을지 궁금하신 분, 성인 프로그램(집중, 자세, 산만함, 긴장, 순환, 붓기 등)이 어떤 방식으로 진행되는지 궁금하신 분 모두 편하게 메시지 주시면 상담 도와드리겠습니다.
