요즘 너무 무기력하고 만성피로때매 힘듭니다..

물론 먹는 것도 중요하지만 그것 보다도 우선 밖으로 나와서 움직이세요 걷던지 하세요 본인도 때론 무리한 운동을 하다 보면 이튿 날 움직이기가 싫고 만사 귀찮 을 때가 있어요 그럴수로 밖으로 나와서 걷던지 하면 피로가 풀리고 기분 전환이 되더군요 일단 집 밖으로 나오세요