


ㅋㅋㅋ식사량을 줄이세요...근데 저도 결혼하니 둘다 살쪄요

해결책은 간단하나 실천이 잘안돼 ㅠㅠ 나약한 내 정신머리

제 짝꿍이는 "왜 나만 살쪄?!" 이러고 있네욬ㅋㅋㅋ

본인은 마니 안드시나봐요....

저는 자타공인 대식가 프로먹방러입니다ㅋㅋ 같이 먹는데 왜 자기만 살찌냐 하소연 하길래 어쩔! 다시 태어나셈!😂 했지용 후훗 저는 슬랜더로 타고나긴 했지만 매일 15k를 달립니다. 물론 러닝 안할때도 슬림했지만 현재는 헬스트레이너냐 소리를 들을 정도의 바디임. 다이어트 화이팅입니다!ㅎㅎ
운동 하세요 같이

운동을 디지게 싫어해요 ㅠㅠ 난 운동하는거 좋아하는데 어린애 둘있다보니 몸과 시간이 자유롭지 않네요. 초딩까지 크면 시간이 생기려나?? 다늙겠는걸 그러면?
미루면 더 못뺍니다. 식사량을 조절해서 한끼를 반으로 나누어 드셔보세요

살? 살은 찌라구 있는거, 뿌린만큼 거둔다고 먹은만큼 찝니다이

저희집도 그래요 ㅎㅎ 다욧약 선전나옴 자꾸 관심생기고 고민만 하네요 ㅋ
적게드시고 운동3시간하시면 한달안에10키로빼요
30분도 힘든데

식사하실 때 식이섬유->단백질->탄수화물 순서대로 드시면 덜 쪄요

ㅋㅋㅋㅋ 엄마가 맨날 해주는 말이네욥 하지만 고기부터 먹어야 맛있다궁

ㅎ탄수화물부터 드시는것만 안 하셔도 성공이예요 ㅎ 대부분 밥부터 드시더라고요 ㅎ 야채랑고기랑 같이드세요 ^^
그제부터 신라면레드 햄 1끼먹고 1.5 키로뺐어요 어제도 크림빵 반조각 우유3 잔 오늘 10 시에 신라면레드 떡 만두 삶은계란넣어먹으면 하루 1키로씩 4 키로 빼려고요 배고파요 배고픔이 몸에는 좋다네요 힘은없어요

살찌면 사람들이 무시해요ㅡㅡ
외모지상주의
일단 목표를 더이상 안찌는걸로 시작해 보세요
야채 과일 많이 드시고 꾸준하게 운동 하세요 ^^ 가끔 하루정도 굶어도 됩니다 😎
먹는걸로 스트레스를 푸셔서 그래요 포만감 때문에 계속 먹게 되요 중독아닌중독 점심에만 먹고 저녁에만 먹지마세요 훅빠집니다

저도 저만살쪄요

식사양을 줄이시고 운동하세요 그리고 저녁은 가볍게 하시구요~
우리집도 마찬가지 입니다 여름 오기전에 다이어트 해야는디~~

살쪘다는말대신

마운자로 맞으세요
곧 식탁에서 보겠군요 ^^
돼지같이 생각없이 '쳐 먹지 말자 돼지가 보기 좋은가ㅠ 절제하고 운동하고 달리고 생각하면서 쳐 먹읍시다 돼지가 되지말자~