1. 자기 전 양치는 무조건 사수하세요
2. 치실은 매일 한 번 꼭 쓰세요
3. 스케일링은 6개월에 한 번 받으세요
4. 물을 자주 드세요 (입 마르면 충치균 폭증)
5. 우유, 치즈, 멸치로 칼슘 챙기세요
6. 탄산, 커피, 와인 마신 뒤엔 바로 양치 말고 물 한 모금
7. 단 건 몰아서 드세요 (조금씩 자주가 제일 안 좋아요)
40대 이후엔 충치보다 잇몸 때문에
이를 잃는 경우가 더 많습니다
음식과 습관까지 챙기시면 평생 내 치아로 사실 수 있어요 😊
금방 신경치료 받으니 이런 문자도 개인적으로 보내주고 좋네요 이걸 97만원 쓰고 배우다니 ㅠㅠ
