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멤버 4
·
게시글 9
·
1일 전 활동
🎈슬기로운 운동생활을 함께해요 😤갱년기도 이겨내고 🥵다이어트도 뿌셔버리고 🤕만성통증도 날려버리는 공간입니다
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근막이 뭔가요?? | 당근 카페
바디온
인증 25회
·
3일 전
근막이 뭔가요??
근막 관리를 소홀히 하게되면
몸이 점점 굳어갑니다
탄성이 줄어들어 손상될수있습니다
움직임제한이 많아져 부상이 잦습니다
방치하면??
통증.붓기.만성피로
자세가 불균형해지고 몸이 굳어감갑니다
신체의 불균형을 해소하고
근막을 부드럽게 이완시켜주는
♡가장 좋은 운동은 요가입니다 ♡
노화가 진행되는갱년기 시기가
찾아오면
내몸의 수분과 콜라겐은
급격하게 떨어지기에
고강도 운동을 하게되면
오히려 근막탄성이 줄어들어
몸이 망가질수있습니다
이웃들이 공감했어요
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