잘 참는 게 정답이 아니예요
명상하는 10가지
난 왜 이렇지?
명상을 통해 스스로 내면에 집중하고 되돌아보는 기회를 만들어봐요 온라인 화상으로 오프로도 진행해보려 합니다
환영합니다~^^
안녕하세요 명상을 해볼려면 어떻게 하나요?
첫 시작은 관찰하기를 추천드려요~ 나를 관찰하기도 주변사람들을 관찰하기도 하고, 인간관계도 관찰해보세요. 난 왜 이 사람과 관계가 좋지? 왜 나쁘지? 분명 지금 아는 만큼만 보일겁니다. 그래도 시도해보세요~ 전 그게 첫 시작이라고 생각됩니다
알겠습니다
너무 심오하고 좋은 말씀이네요 호흡법도 할수 있나요?
