데이터 기반 연습 후기 📝

오늘은 9번 아이언 하나만 잡고, 느리고 작은 쿼터스윙(L자~L자)으로 “페이스 방향 일관성”을 잡는 데 집중했어요. 지표는 페이스-패스 편차(클럽이 지나가는 길 대비 페이스가 얼마나 일정하게 맞는지, 작을수록 좋음). 목표는 ±1.0도.

📊 세션별 데이터 (클럽스피드 / 페이스-패스 편차 / 입사각)

1세션 — 13.0 m/s / ±2.3 / −5.4

2세션 — 13.8 / ±2.1 / −5.4

3세션 — 13.5 / ±1.8 / −5.6 (어드레스에서 손을 좀 더 앞으로 줘봄)

4세션 — 12.5 / ±1.5 / −6.2 (손 앞으로 다시 뺌 → 오늘 최고 기록 ✨)

5세션 — 12.0 / ±1.6 / −7.3

6세션 — 12.0 / ±2.2 / −7.9

마지막 — 평소 풀스윙 14.9 / ±2.1 / −5.6

🔍 오늘 배운 것 3가지

1️⃣ 반복할수록 좋아지다가, 어느 순간 무너진다

편차가 ±2.3 → ±1.5까지 꾸준히 좋아졌는데, 누적 70~80개를 넘기니 갑자기 다시 벌어지고 입사각도 점점 가팔라졌어요. 한 세션에 너무 많이 치면 오히려 나쁜 패턴을 새기게 되는 듯. 다음엔 한 블록 75개 정도에서 끊기로.

2️⃣ “어드레스에서 손 앞으로”는 임팩트 위치 임시방편이었다

얇게 맞는 게 싫어서 손을 앞으로 줘봤는데(3세션), 빼고 나니(4세션) 얇은 미스가 그대로 다시 나왔어요. 손을 앞으로 준 게 문제를 고친 게 아니라 가려놨던 것. 얇은 컨택트의 진짜 원인(임팩트 때 체중이 타겟 쪽으로 안 넘어가는 것)은 따로 잡아야 함.

3️⃣ 스피드를 올리면 페이스 일관성이 깨진다

마지막에 평소 속도(14.9)로 풀스윙하니 편차가 ±2.1로 벌어졌어요. 일관성 좋은 숫자는 느린 쿼터스윙에서만 나온다는 게 또 확인됨. 속도는 천천히 올릴 영역.

다른 날 컨디션 좋을 때, 같은 조건(느린 쿼터스윙 / 손 앞으로 X)으로 다시. 처음부터 ±1.5 근처에서 시작하는지, 그리고 70~80개 지점에서 또 무너지는지를 확인해볼 예정이에요.

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