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몸과 마음을 살리는 호흡법 | 당근 카페
정다해클린
멤버 6
·
게시글 12
·
1일 전 활동
우리함께 깨끗한 생활과 세상을 만들어 봐요
서울시 서대문구
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정다해클린
다이쓰
인증 29회
·
2개월 전
몸과 마음을 살리는 호흡법
# 478호흡법
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아랫배 단전까지 내려가게 코로 천천히 4초 숨을 들이키고, 7초 멈추고, 입으로 천천히 8초 내쉰다
효과 : 초조,불안,화병,스트래스해소,
폐강화,인내심배양,심장강화,
치매,심정지예방
조회 5
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