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몸과 마음을 편하게 하는 호흡법 | 당근 카페
고민해결했어요
멤버 6
·
게시글 4
·
14시간 전 활동
우리함께 인생고민 담화 나누어 보아요
서울시 서대문구
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고민해결했어요
다이쓰
인증 19회
·
14시간 전
몸과 마음을 편하게 하는 호흡법
478호흡법
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아랫배까지 내려가게 코로 천천히 4초 숨을 들이키고 7초 멈추고 입으로 천천히 8초 내쉰다
효과 : 초조,불안,화병,스트래스, 인내심,심장강화
조회 4
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