나를 탐색하는 시간
질문 던지기: 내가 어떤 일을 할 때 가슴이 설레는지 스스로에게 끊임없이 질문
리스트 작성: 좋아하는 것, 잘하는 것, 꼭 해보고 싶었던 것들의 목록을 작성.
온전한 집중: 타인의 시선에서 벗어나 오롯이 나에게만 집중하는 시간을 확보할수있어요.
🎨 일상을 채우는 새로운 도전
다양한 취미: 독서, 원예, 공예 등 평소 관심 있었던 분야에 가볍게 발을 들여놓을수 있어요.
N잡러와 기록: 서울시50플러스재단 콘텐츠에 소개된 사례처럼 브런치 작가나 유튜버로 활약하며 경험을 기록할수 있어요
신체 활동: 걷기, 등산, 홈트레이닝 등 내 몸에 물을 주듯 꾸준히 운동하며 활력을 얻어요
🧘 여유를 즐기는 마음가짐
자족하는 삶: 완벽을 추구하기보다 현재 가진 것의 70%에 만족하는 여유를 가집니다.
과거 비우기: 지나간 명함이나 성공에 연연하지 않고 지금 이 순간의 행복에 충실할수 있어 행복함니다.
자존감 향상: 나를 사랑하는 마음을 키우고 매사에 감사하는 태도를 유지할수 있어요.