나이들면서 점점 신경쓰이는 것이 혈관인데요.
예전에 검색하다가 마음에 드는 운동이 있어서
소개합니다.
하루 1분 발끝으로 걷기인데요^^;;
알아도 운동은 꾸준한 실천이 참 숙제이긴 합니다.
습관이 생겨야겠죠..
링크로 올려드릴게요.
하루 1분 발끝으로 걷기의 효과
출처 : 맑고 밝게 .. | 블로그
이미지로 나와 있어서 보기 좋아요.
당뇨, 고혈압, 고지혈 등
한번 시작하면 쭉 약을 먹어야한다는 두려움ㅠ
그러지 않기 위해 오늘도 운동으로 건강 지켜요~~
